Facebook
Google+
Twitter
YouTube
INSTAGRAM
الآخبار
محافظ الإسكندرية يوضح أفضل حل لإزالة العقار المائل بالأزاريطة         40 حالة غش في الأسبوع الأول لامتحانات جامعة المنيا         الانتهاء من تجهيز 67 استراحة لمراقبي امتحانات الثانوية العامة بالإسكندرية         إحالة 6 أطباء بقويسنا للتحقيق بسبب تغيبهم عن العمل         «التعليم»: امتحان بديل لـ«الثانوية العامة» خلال 3 ساعات حال تسريبه (إنفوجرافيك)         «سعفان»: صرف 65 ألف جنيه مستحقات عامل مصري بقطر         وصول وسفر 5104 راكب ومعتمر بموانئ البحر الأحمر         «النواب» يوافق على مشروع قانون السجل التجاري         الحكومة تصرف تعويضات للمتضررين من حريق سوق إمبابة         رئيس الطائفة الإنجيلية في ألمانيا للمشاركة باحتفالات الإصلاح الديني في أوروبا         وزير التموين: لا زيادة في أسعار السلع خلال شهر رمضان         اعتماد نتيجة الشهاده الابتدائية بالجيزة         تكثيف حملات ازالة التعديات على خطوط المياه بمطروح         محافظ أسوان يسلم النوبيين المهجرين 264 مسكنا جديدا         التموين: اضافة 15 جنيه لكل طن قمح من الموردين        
15 مارس, 2017 - 2:38 م

قواعد اختيار أزياء ترفع ثقتك بنفسك فى العمل..”مقاس دقيق وحذاء جيد”

هدير سلطان

عندما نحاول الحصول على المشورة بشأن رفع الثقة بالنفس، نجد أن الأمر دائمًا مرتبط بتفكيرنا. هناك مئات المواد على شبكة الإنترنت تعلمنا كيفية اكتساب الثقة عن طريق التفكير بشكل إيجابى مما يقتل الأفكار السلبية، والتعرف على نفسك والتواصل مع الآخرين وتطوير مهارات الاتصال لديك. كل هذه الاقتراحات لطيفة ولكن فى النهاية تغيير العقلية يستغرق وقتًا طويلاً ومهارات الاتصال تحتاج الممارسة، فهل هناك طريقة أسرع لتعزيز ثقتك بنفسك؟

وفقًا لمقال المدربة الحياتية الصينية “آنا شوى” بموقع “لايف هاك” الأمريكى فإن تغيير الطريقة التى نختار بها ملابسنا قد تكون فكرة جيدة لتحقيق ذلك، لأن الملابس تؤثر كثيرًا على احترام الذات والثقة.
وأشارت المدربة إلى الدراسة التى نشرت فى مجلة علم النفس التجريبى الاجتماعى والتى وجدت أن ما ترتديه يكون له تأثيرًا كبيرًا عليك جسديًا ونفسيًا، والملابس يمكن أن تسبب تقليل أو كسر مستوى الثقة بالنفس الخاص بك ويمكن للملابس الخاطئة أن تؤثر سلبًا على أدائك فى العمل والحياة.
وقدمت “آنا” عدة نصائح من أجل اختيار ملابس ترفع مستوى ثقتنا بأنفسنا:

“التفصيل” الأفضل لمنحك الثقة بالنفس

تقول “آنا”: لا شىء يجعلك تبدو جيدًا أكثر من ملابس جيدة ومناسبة لجسمك بدقة، فإذا رأيت شخصًا يرتدى بدلة واسعة عليه كيف يبدو لك؟ وكيف تراه حين يرتدى بدلة مناسبة؟ إن الملابس ذات المقاس غير المضبوط يعطى انطباعًا بأن هؤلاء ليسوا جاهزين للعمل، بل يبدون أيضًا وكأنهم لا يناسبون أماكن ع ملهم.
لذلك من المهم إذا أردت أن تحصل على الثقة أن تشترى ملابس تفصيل تم صنعها خصيصًا لك، أو على الأقل لا تتنازل عن ملابس بمقاس دقيق مضبوط.

زوج أحذية جيد يعيد إحياء مظهرك العام

لأن الحذاء عامل مهم جدًا فى إعطاء الآخرين انطباعًا عنك، من المهم أن تقتنى زوجًا من الأحذية للمناسبات المختلفة يعزز المظهر العام لك.
وبالنسبة للرجال كل ما يحتاجونه هو زوجين من الأحذية السوداء الكلاسيكية والبنية، أما النساء فيحتجن زوجًا من الأحذية السوداء وزوج من الأحذية بلون فاتح كالـ”نود” أو حتى الأبيض، وليس شرطًا أن يكون الحذاء بكعب عالٍ المهم أن يكون أنيقًا وملائمًا للمناسبات.

اشعر بالراحة مع ملابسك

لرفع ثقتك بنفسك لا ترتدى أبدًا شيئًا لا يجعلك تشعر بالراحة، لأنه يمكن أن يصرفك عن التركيز على عملك ويؤثر فى النهاية على آدائك.