Facebook
Google+
Twitter
YouTube
INSTAGRAM
الآخبار
الحكومة تبحث رد فعل الشارع بعد قرار تحريك أسعار الوقود         محافظ الإسكندرية يوضح أفضل حل لإزالة العقار المائل بالأزاريطة         40 حالة غش في الأسبوع الأول لامتحانات جامعة المنيا         الانتهاء من تجهيز 67 استراحة لمراقبي امتحانات الثانوية العامة بالإسكندرية         إحالة 6 أطباء بقويسنا للتحقيق بسبب تغيبهم عن العمل         «التعليم»: امتحان بديل لـ«الثانوية العامة» خلال 3 ساعات حال تسريبه (إنفوجرافيك)         «سعفان»: صرف 65 ألف جنيه مستحقات عامل مصري بقطر         وصول وسفر 5104 راكب ومعتمر بموانئ البحر الأحمر         «النواب» يوافق على مشروع قانون السجل التجاري         الحكومة تصرف تعويضات للمتضررين من حريق سوق إمبابة         رئيس الطائفة الإنجيلية في ألمانيا للمشاركة باحتفالات الإصلاح الديني في أوروبا         وزير التموين: لا زيادة في أسعار السلع خلال شهر رمضان         اعتماد نتيجة الشهاده الابتدائية بالجيزة         تكثيف حملات ازالة التعديات على خطوط المياه بمطروح         محافظ أسوان يسلم النوبيين المهجرين 264 مسكنا جديدا        
6 مارس, 2017 - 12:02 م

كيف تسعف “التواء الكاحل” وما هى أسبابه وطرق العلاج

هدير سلطان

ذكر موقع live strong ” الطبى أن التواء الكاحل لا يحدث فقط أثناء الجرى، ولكن يحدث أيضا فى عدد من الحالات وفقا لما أكدته  سيندى تروبريدج أستاذ علم الحركة فى جامعة تكساس أنه من الممكن أن يلتوى الكاحل عند فقدان التركيز أثناء السير ولفه فى حركة مفرغة فى اتجاه غير طبيعى، أو السير فى المناطق الوعرة، وخارج الطريق المستقيم أثناء السير يزيد أيضا من خطر التواء فى الكاحل.

وأضافت تروبريدج ، أن البقاء الآمن للكاحل والحفاظ عليه من أى التواءات يتطلب أخذ المزيد من الاحتياطات أبرزها البقاء على الأرصفة خلال السير فى الطرق ، أو فى الحديقة ، ومنع الكاحل من الحركة أعلى وأسفل الرصيف ، الابتعاد عن المناطق الوعرة والتى ينتشر بها الحفر حتى لا تسبب مشكلة التواء الكاحل .

وعلق الدكتور أحمد فتحى أبو جمال أستاذ الروماتيزم بجامعة الأزهر فى تصريح خاص لـ ” اليوم السابع ” ، أن الالتواء الخاطئ للكاحل عند التعرض له أثناء السير يتطلب الراحة لمدة لا تقل عن 3 أو 4 أيام ، مع استخدام اليماه الدافئ، وكريمات المساج الموضعى لكدمات العظام ، وفى الحالات الشديدة من الأفضل استشارة الطبيب .