Facebook
Google+
Twitter
YouTube
INSTAGRAM
الآخبار
وزير التموين: لا زيادة في أسعار السلع خلال شهر رمضان         اعتماد نتيجة الشهاده الابتدائية بالجيزة         تكثيف حملات ازالة التعديات على خطوط المياه بمطروح         محافظ أسوان يسلم النوبيين المهجرين 264 مسكنا جديدا         التموين: اضافة 15 جنيه لكل طن قمح من الموردين         افتتاح 14 معرض ” أهلا رمضان” بمراكز وأحياء الجيزة         أوقاف الإسكندرية تنهي خطة شعبان بأمسيات حول الإيمانيات         مدبولى ينفى زيادة اسعار المياه امام النواب         محافظ الجيزة يقود حملة لإسترداد 251 فدان من أراضى الدولة         كرتونة مواد غذائية و25كجم دقيق وإعانات مالية لأسر بقرى مطروح         محافظ المنيا يقرر تشكيل وحدة بكل مركز لمتابعة إزالة التعديات         ازالة تعديات على املاك الدولة بمطروح         رئيس الوزراء يشارك بالمنتدى الاقتصادي العالمي لمنطقة الشرق الأوسط         وزير الرى: 281 مليون جنيه مشروعات الوزارة فى محافظة البحيرة         محافظ القليوبية يقود حملة لإزالة التعديات على أملاك الدولة        
6 مارس, 2017 - 12:02 م

كيف تسعف “التواء الكاحل” وما هى أسبابه وطرق العلاج

هدير سلطان

ذكر موقع live strong ” الطبى أن التواء الكاحل لا يحدث فقط أثناء الجرى، ولكن يحدث أيضا فى عدد من الحالات وفقا لما أكدته  سيندى تروبريدج أستاذ علم الحركة فى جامعة تكساس أنه من الممكن أن يلتوى الكاحل عند فقدان التركيز أثناء السير ولفه فى حركة مفرغة فى اتجاه غير طبيعى، أو السير فى المناطق الوعرة، وخارج الطريق المستقيم أثناء السير يزيد أيضا من خطر التواء فى الكاحل.

وأضافت تروبريدج ، أن البقاء الآمن للكاحل والحفاظ عليه من أى التواءات يتطلب أخذ المزيد من الاحتياطات أبرزها البقاء على الأرصفة خلال السير فى الطرق ، أو فى الحديقة ، ومنع الكاحل من الحركة أعلى وأسفل الرصيف ، الابتعاد عن المناطق الوعرة والتى ينتشر بها الحفر حتى لا تسبب مشكلة التواء الكاحل .

وعلق الدكتور أحمد فتحى أبو جمال أستاذ الروماتيزم بجامعة الأزهر فى تصريح خاص لـ ” اليوم السابع ” ، أن الالتواء الخاطئ للكاحل عند التعرض له أثناء السير يتطلب الراحة لمدة لا تقل عن 3 أو 4 أيام ، مع استخدام اليماه الدافئ، وكريمات المساج الموضعى لكدمات العظام ، وفى الحالات الشديدة من الأفضل استشارة الطبيب .